O Oi-zuki é um soco dado no final de um longo passo para frente.
Neste movimento o centro de gravidade recebe um grande deslocamento.
A velocidade do corpo lançado para frente dá uma força adicional ao soco, resultando num soco mais forte daquele que poderia obter parado.
Para executar o Oi-zuki, faça um passo à frente com a perna de trás, passando da posição frontal esquerda para posição frontal direita.
Ao mesmo tempo, ataque o rosto ou o peito com o Seiken do braço direito.
Exemplificando:
se o passo foi feito com a perna direita, ataque com a mão direita.
GUIAKU-ZUKI (SOCO CONTRÁRIO A PERNA QUE AVANÇA)
Este tipo de soco deve ser aplicado da posição Zenkutsu-dachi e com o corpo em Hanmi.
O braço de aplicação deve ser mantido no lado do quadril, enquanto que o outro será esticado para frente.
Cuidar para que o joelho da perna da frente esteja bloqueado e a perna bem firme no chão, sem se mexer no momento da execução da técnica.
Lançar para frente o soco rodando simultaneamente os quadris c estendendo fortemente a perna de trás sem perder a aderência do pé no chão.
O braço aposto deverá ser puxado rapidamente ao lado do quadriu correspondente.
A musculatura abdominal inferior deverá empurrar para frente estando fortemente contraída com a colaboração de todos
os músculos, obtido através de uma completa e violenta expiração.
A contração muscular do braço que dá o soco deve estar concentrada no antebraço - no trícips e no bícips - e mantida por uma tensão
do dorsal médio e peitoral que constituem as bases de apoio ao soco no momento do impacto sobre o alvo.
Após a execução, recolocar o braço na posição inicial relaxando compktamente todas as partes musculares envolvidas.
KIZAMI-ZUKI (SOCO CURTO, TIPO ESTOQUE COM O BRAÇO DA FRENTE)
O Kizami-zuki é tipo de soco rápido e reto, aplicado como uma estocada para frente em posição frontal, usando a rotação dos quadris
de forma inversa ao Guiaku-zuki e aproveitando a impulsão obtida com a perna de trás.
O Kizami-zuki pode ser um golpe decisivo, mas geralmente é usado para desequilibrar o adversário, preparando para liquidá-lo com o braço de trás.
Os socos descritos acima são os mais treinados nos fundamentos onde o movimento é de forma direta e são básicos para quase todos os outros tipos de soco, tais como:
Ague-zu-ki, Ura-zuki, Mawashi-zuki, Kagui-zu-ki, Morote-zuki.
UCHI (BATIDAS VIBRANTES) URAKEN-UCHI (GOLPE COM o DORSO DA MÃO)
Com o cotovelo como centro, dê um golpe chicoteado para fora com um círculo de 180 graus.
No Uraken-uchi, tanto o dorso da mão como a ponta dos nós dos dedos indicador e médio são uülizados para golpear o alvo.
Esta técnica se torna ainda mais eficiente se o golpe chicoteado é também dado com o pulso, além do cotovelo.
Todavia, no início é a chicotada dada com o cotovelo que tem importância, por isso mesmo deve ser aprendido com perfeição.
KENTSUI-UCHi (SOCO À MARTELADA)
No soco à martelada, a parte que bate é a base da mão fechada do lado do dedo mínima.
É usado principalmente para golpear o rosto, o plexo e as partes laterais do tronco do adversário.
O golpe com o dorso da mão e o da martelada podem ser usados tanto num plano horizontal como vertical.
CONSIDERAÇÕES IMPORTANTES
a) Evite aplicar o golpe com todo o braço.
Utilize o antebraço fixado no cotovelo como uma chicotada, para desenvolver uma técnica rápida e eficiente.
b) No caso de um golpe horizontal, o antebraço percorre uma linha paralela ao chão.
Se o golpe é aplicado em um plano vertical, o soco percorre um semicírculo do peito para cima e depois novamente para baixo, até o alvo
SHUTO-UCHI (GOLPE COM A BORDA DA MÃO)
O golpe com a borda da mão é aplicado de forma parecida ao Ura-ken.
Todavia, ao contrário deste, o shuto-uchi utiliza a margem da mão aberta para bater.
Utilizar esta técnica para atacar as têmporas, a parte lateral do pescoço e as partes laterais do corpo do adversário.
Pode-se aplicar o golpe de duas maneiras.
Por exemplo; pode-se usar a mão direita para dar o golpe, que tanto poderá movimentar-se da esquerda para direita
(do interior para o exterior) como da direita para esquerda (do exterior para o interior).
CONSIDERAÇÕES IMPORTANTES
a) A exata rotação dos quadris é de importância básica.
Quando se golpea do interior para o exterior, rodar os quadris em sentido oposto ao golpe.
Quando se golpea do exterior para o interior, rodar os quadris na mesma direção do golpe.
Se o movimento dos quadris precede o movimento da mão, o efeito do golpe será fraco.
É muito importante que a mão oposta seja colocada com força em Hikite ao lado do quadril correspondente,
favorecendo o movimento dos quadris acima descrito.
b) Para obter potência máxima, rodar a mão que golpeia em 180 graus da posição iniciai para o alvo.
EMPI-UCHI (BATIDAS DE COTOVELO)
Este golpe deve ser executado levando o cotovelo para frente, de lado, para trás, para cima e para baixo.
O golpe de cotovelo é eficiente nas situações em que não se tem a possibilidade de bater com o soco, devido à curta distânda.
Conforme a direção do golpe de cotovelo, a denominação é a seguinte:
Mae-empi-uchi (Golpe para frente)
Yoko-empi-uchi (Golpe para o lado)
Ushiro-empi-uchi (Golpe para trás)
Ague-empi-uchi (Golpe para cima)
CARACTERÍSTICAS DAS TÉCNICAS DE DEFESA:
A defesa contra um ataque no Karate é um procedimento mais complicado do que parece.
Para começar, é necessário antecipar a natureza e a direção do ataque do adversário antes da aplicação defensiva.
No momento de defender, deve-se procurar tomar a iniciativa para conduzir a luta e transformar o ataque do adversário em um movimento vantajoso para si.
Os seguintes métodos ilustram as várias técnicas de defesa.
a) Bloquear batendo no braço ou na perna do adversário com força suficiente para desestimular um novo ataque.
De certa forma, este tipo de defesa pode ser definido como ataque.
b) Defender o ataque com força suficiente para desviar a trajetória do ataque.
Esta ação é chamada de Nagashi-uke (defesa desviante).
c) Defender e atacar.
Defender o ataque e contra-atacar sem exitações.
É possível também defender e atacar com o braço que fez a defesa:
Zuki-uke, Ague-zuki.
d) Bloquear o ataque no momento em que está para se iniciar.
Para fazer isto é necessário prever o ataque.
e) Defender e depois recuar em uma posição segura até que se apresente uma oportunidade de passar ao contra-ataque.
GUEDAN-BARAl (DEFESA BAJXA VARRIDA)
Iniciar a defesa para baixo com o punho direito próximo da orelha esquerda e com o dorso dirigido para o lado esquerdo.
Golpear para baixo, esticando o cotovelo e desviando lateralmente o ataque do adversário, batendo com a área inferior do pulso.
Concluir a defesa para baixo com o braço estendido e com a mão um pouco acima do joelho direito.
JODAN AGUE-UKE (DEFESA ALTA)
Da sua posição de partida, levar o braço que serve para bloquear para cima e para frente, concluindo o movimento com o antebraço
na frente da testa. O percurso do braço descreve uma curva.
Cuidar para que o braço que se retira (Hikite) passe na frente do nariz.
Se o movimento for executado corretamente, os dois braços formarão uma cruz quando passarem na frente do rosto.
Não esqueça de manter o cotovelo perto do corpo no início do movimento de defesa.
A superfície que bate neste tipo de defesa é o punho fechado até quase 7cm da área óssea inferior ao pulso.
CHUDAN-UCHI-UKE (DEFESA MÉDIA DO INTERIOR PARA o EXTERIOR)
Colocar o braço direito dobrado em um ângulo de 90 graus, embaixo do braço esquerdo que se mantém esticado.
Retirar com vigor (Hikite), o braço esquerdo e lançar o braço direito para fora.
O movimento termina idêntico ao Chudan-uchi-uke, mudando somente a parte que bate, que será a base da articulação do dedo polegar e o início do pulso.
CHUDAN-SOTO-UKE (DEFESA MÉDIA DO EXTERIOR PARA o INTERIOR)
Levantar lateralmente o braço direito mantendo a mão fechada perto da orelha direita.
Neste momento, a parte de baixo do pulso deverá estar apontada para direita.
Com o cotovelo dobrado a 90 graus, levar o braço para baixo e para frente de encontro ao ataque dirigido contra o seu peito.
No instante em que o seu braço se encontra com o adversário, o punho deve manter o dorso apontado para o adversário, mantendo-o à altura do seu queixo, com o braço quase perpendicular ao chão.
CHUDAN SHUTO UKE (DEFESA MÉDIA COM A BORDA DA MÃO)
Iniciar com a mão direita aberta.
Levá-la próxima à orelha esquerda, com o dorso dirigido para o exterior.
Dê um golpe decisivo para frente, puxando o braço esquerdo (Hikite) e girando o tronco em sentido anti-horário.
Mantenha o braço que defende dobrado e perpendicular ao antebraço, que deve gjrar levemente.
As defesas acima descritas são as mais importantes para o treinamento de Karate.
Existem outras maneiras de defender com os braços e as mãos, pressionando ou desviando o ataque.
Estas defesas são encontradas em muitos "Katas", mas a sua eficiência depende do tempo gasto no treinamento das defesas fundamentais.
DENOMINAÇÃO DE DEFESAS AVANÇADAS
a) Haiwan-nagashi-uke (Defesa desviante com a parte interna do antebraço).
b) Te-nagashi-Uke (Defesa desviante com a mão).
c) Te-ossae-uke (Defesa pressionada com a mão).
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