O Iai-do (居合道) é uma arte marcial japonesa tradicional focada no treinamento de desembainhar a espada (katana) e reagir a um ataque inesperado, muitas vezes com um único golpe rápido, preciso e definitivo.
O Iai-do é praticado majoritariamente sozinho, através de formas pré-determinadas chamadas kata. Desenvolvido durante o período feudal japonês (Edo) para samurais, focado em ataques surpresas e defesa pessoal rápida.
Conhecido como “meditação em movimento”, o objetivo principal é desenvolver o foco, a disciplina mental e a autoconfiança, ao invés de apenas a técnica de luta onde o praticante imagina um oponente e realiza movimentos precisos de saque, corte, limpeza da lâmina e reembainhamento.
Equipamento para pratica:
- iai-to: Espada sem fio de corte, usada pela maioria para treinamento seguro.
- Bokken: Espada de madeira, usada por iniciantes.
- Shinken: Katana real, afiada (usada apenas por mestres ou em contextos específicos).
Existem muitas escolas tradicionais de Iai-do, mas a maioria dos praticantes treina o Seitei Iaido (ou Seitei-gata), padronizado pela ZNKR Iaido ( Zen Nippon Kendo Renmei Iaido), conjunto de 12 katas (formas) padronizados pela Federação Japonesa de Kendo para promover e unificar a prática do iaido.
1. Mae (前): Corte frontal
2. Ushiro (後ろ): Corte para trás
3. Ukenagashi (受け流し): Aparar e cortar
4. Tsuka-ate (柄当て): Golpe com o punho
5. Kesagiri (袈裟切り): Corte diagonal
6. Morote-tsuki (諸手突き): Estocada com duas mãos
7. Sanpōgiri (三方切り): Corte em três direções
8. Ganmen-ate (顔面当て): Golpe no rosto
9. Soete-tsuki (添え手突き): Estocada com a mão auxiliar
10. Shihogiri (四方切り): Corte em quatro direções
11. Sougiri (総切り): Cortes completos
12. Nukiuchi (抜き打ち): Saque súbito
O Iai-do é considerado um método de preservar a cultura samurai e promover o desenvolvimento mental e espiritual através do estudo da espada.
