"KARAÊ WADO RYU".

Wado-Ryu (和道流)

O CAMINHO DA PAZ E HARMONIA

Dojo kun

一、人格完成に努むること

HITOTSU! JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO!

Primeiro, Esforçar-se para a formação do caráter!

Significa que quem o recita deseja formar uma personalidade de valor

一、誠の道を守ること

HITOTSU! MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO!

Primeira Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão!

Significa que quem recita tem é em si mesmo e valoriza a honestidade

一、努力の精神を養うこと

HITOTSU! DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO!

Primeiro, Criar o intuito do esforço.

Significa que quem o recita tem a intenção de se esforçar cada vez mais pelos seus objetivos

一、礼儀を重んずること

HITOTSU! REIGI O OMONZURU KOTO!

Primeiro Respeito acima de tudo

Significa que quem o recita valoriza os bons costumes e obedece a seus superiores e as autoridades

一、血気の勇を戒むること

HITOTSU! KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO!

Primeiro, Conter o espírito de agressão.

Significa que quem o recita condena a violência motivada pelo ímpeto

Sistema de graduação de faixa Karate Wado

"O Karate-Do para Crianças".

Benefícios para as crianças: Através da psicomotricidade o Karate promove o desenvolvimento harmonioso da criança quanto a sua auto-confiança, sociabilização, diminuição do egocentrismo, além de canalizar a sua energia abundante. O aprendizado passa pela percepção da lateralidade (esquerda/ direita/frente/atrás), rítmo (lento/rápido),espaço temporal (contagem dos movimentos), compreensão das técnicas de combate (envolvendo os seus movimentos) e na parte lúdica a participação nos diversos joguinhos com os colegas. Esses são elementos que o ajudarão no seu pleno desenvolvimento como ser saudável e capaz de ter as suas próprias iniciativas e responsabilidades. No mundo de hoje, valores como disciplina, respeito e companheirismo são muitas vezes deixados de lado. Pai e mãe freqüentemente trabalham e, às vezes, não têm condições de ajudar a construir estes valores na criança, por não estarem sempre em contato com os filhos que, normalmente, passam seus dias em frente de uma televisão e/ou em contato com companhias inadequadas. Além disso, as escolas, em geral, priorizam o aspecto intelectual, dando menos ênfase aos fundamentos da educação moral, cujos ensinamentos estão voltados para o comportamento disciplinar e social. A prática do Karate-Do sob a orientação de instrutores qualificados trará benefícios inestimáveis para a criança, pois se ela for bem orientada e motivada, será um grande passo para se evitar o aparecimento de certos vícios (como o uso de drogas, por exemplo), nocivos à saúde. Nesse sentido, podemos dizer que a prática correta do Karate auxilia enormemente na educação, formação e desenvolvimento da criança. Ela aprende a respeitar, prestar atenção e a se relacionar com os outros. Com relação ao aspecto físico, ela estará sempre se exercitando, o que proporciona um melhor desenvolvimento corporal, contribuindo para uma vida saudável em todos os aspectos.

"Mulheres no Karate"

Seja bem-vindo ao Mundo do Karatê Karatê Wado

Benefícios para as mulheres: Nas últimas décadas houve um aumento significativo na incidência de Doença Arterial Coronariana (DAC) em mulheres, porém, para elas, a faixa etária de aumento da DAC, em média, é dez anos mais tarde que para os homens. Isto deve-se, principalmente ao papel do estrogênio, hormônio que se mantém presente até a época da menopausa e previne a aterosclerose. Como se sabe, a prática de exercício físico estimula a liberação deste hormônio, prevenindo a DAC. O exercício físico regular, realizado de maneira correta e associado a uma ingestão alimentar adequada, é o principal instrumento para ganho de massa óssea, prevenindo desde a adolescência a osteoporose pós-menopausica, e, além disso, aliviando alguns sintomas pré-menstruais, a hipertensão arterial, a cardiopatia isquêmica, o diabetes e a depressão psíquica. As gestantes também podem, e devem, se valer dos benefícios do exercício físico, desde que a gestação não apresente qualquer anormalidade e tenha o acompanhamento de um médico especializado. Os objetivos da prática de atividade física durante a gestação são a manutenção da aptidão física e da saúde, a diminuição dos sintomas gravídicos, o melhor controle do peso corporal, a diminuição da tensão no parto, uma recuperação pós-parto mais rápida, além da prevenção do aparecimento de varizes nos membros inferiores e melhora nas condições de irrigação da placenta. Assim sendo, para se conseguir todos estes benefícios oferecidos pela atividade física, é importante fazer com que o hábito de se exercitar se transforme em algo tão natural como, por exemplo, cuidar da própria higiene, uma vez que esta prática regular, sistemática e bem orientada é o mais importante fator para a promoção e manutenção da saúde da mulher em todas as idades e situações, inclusive na gestação e na fase pós-parto.