Queime até 1000 calorias em uma hora com aula de kickboxing

As aulas de kickboxing aeróbica misturam boxe, artes marciais e aeróbica, oferecendo intenso exercício e treinamento para todo o corpo. Essa se trata de uma atividade ideal para quem deseja queimar uma média de 800 a 1000 calorias em uma hora de aula.

A atividade também alia o fortalecimento do corpo e da mente (já que a repetição dos movimentos estimula a concentração), proporciona a diminuição do estresse e o aprimoramento dos reflexos, além de aumentar a resistência e o poder cardiovascular.