A importância do Seiza...
No Karatê-Dō, especialmente dentro da tradição da Japan Karate Association, o seiza não é apenas uma formalidade — é parte essencial da prática.
Sentar-se em seiza antes e depois do treino representa:
Alinhamento entre corpo e mente, preparando o praticante
Respeito profundo ao dojo, ao Sensei e aos colegas
Disciplina interna, desenvolvida na imobilidade consciente
Presença plena (zanshin) mesmo na quietude
Assim como no zazen, o seiza ensina que a prática começa no silêncio.
É nesse momento que o praticante se esvazia das distrações externas e retorna ao essencial.
No Budō, não há separação entre meditação e ação:
O estado cultivado no seiza deve se manifestar no kihon, no kata e no kumite.
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